Efek Konsumsi Suplemen pada Liver dan Ginjal, Apa Saja? - Kompas

  Kesehatan,

Efek Konsumsi Suplemen pada Liver dan Ginjal, Apa Saja?

KOMPAS.com - Sejumlah suplemen memberikan efek berbeda-beda terhadap organ liver dan ginjal.

Seperti diketahui, liver dan ginjal adalah organ di dalam tubuh yang memiliki peran penting dalam proses pencernaan dan metabolisme.

Liver atau hati berfungsi untuk memproduksi cairan empedu, menghancurkan sel darah merah yang sudah tua, dan mengatur pembekuan darah.

Sedangkan ginjal memiliki fungsi untuk mengatur tekanan dan gula darah, serta membuang racun dan limbah dari darah.

Cara Masuk ke Studio Imersif Canggih di TIM, Gratis!

Adapun suplemen dikonsumsi untuk memenuhi asupan harian yang diperlukan oleh tubuh. Sementara jika asupan tersebut berlebihan, maka dapat membahayakan organ tubuh termasuk liver dan ginjal.

Lantas, apa saja efek suplemen pada ginjal maupun liver tersebut?

Baca juga: 10 Suplemen yang Mampu Turunkan Kolesterol Tinggi, Apa Saja?

Efek suplemen pada liver dan ginjal

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut ini efek suplemen pada liver dan ginjal:

1. Vitamin E

Suplemen vitamin E dapat memberikan efek yang beragam pada liver dan ginjal seseorang.

Dikutip dari Times of India, vitamin E memainkan peran penting dalam pembekuan darah, melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif, dan mendukung fungsi kekebalan tubuh.

Dengan begitu, vitamin E dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru, kesehatan otak, kesehatan hati, dan meredakan nyeri haid.

Meski demikian, terdapat beberapa dampak buruk jika overdosis vitamin E, seperti masalah pembekuan darah sehingga mengganggu kerja liver.

Baca juga: Tanda-tanda Seseorang Menderita Batu Ginjal, Bisa Dilihat dari Urine

2. Vitamin D

Vitamin D adalah salah satu nutrisi penting untuk menjaga kesehatan dan sistem kekebalan tubuh, termasuk mendukung kesehatan liver dan ginjal.

Masih dari sumber yang sama, jika menerima suplemen vitamin D dalam dosis tinggi dan dalam jangka panjang, maka dapat menyebabkan sejumlah efek samping.

Seperti diketahui, vitamin D ampuh meningkatkan penyerapan kalsium. Namun jika terlalu banyak kalsium di dalam darah, maka dapat membebani kerja ginjal.

Selain itu, kadar kalsium terlalu tinggi juga dapat mengakibatkan munculnya batu ginjal.

Baca juga: 5 Ciri Urine yang Menandakan Adanya Kerusakan pada Liver

3. Vitamin C

Lihat Foto

Suplemen berikutnya adalah vitamin C. Vitamin ini bermanfaat dalam meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan pada berbagai organ seperti ginjal dan liver.

Dikutip dari National Library of Medicine, menerima asupan vitamin C dalam jumlah tinggi seperti melalui suplemen, dapat meningkatkan risiko batu ginjal.

Tak hanya itu, toksisitas vitamin C akibat dosis tinggi juga bisa menyebabkan aritmia jantung fatal.

Baca juga: Sudah Minum Obat Hipertensi, tapi Tekanan Darah Tetap Tinggi? Ini Penjelasan Dokter…

4. Vitamin A

Suplemen selanjutnya adalah vitamin A yang memiliki beragam manfaat, termasuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan pertumbuhan sel pada organ tubuh seperti ginjal dan liver.

Mengonsumsi vitamin A dalam dosis tinggi bisa menyebabkan risiko tinggi fibrosis dan sirosis hati serta penyakit kuning.

Tak sampai di situ, komplikasi akibat toksisitas vitamin A juga bisa mengakibatkan malformasi kardiovaskular.

Baca juga: Sudah Kena Stroke, Haruskah Obat Hipertensi Diminum Seumur Hidup? Ini Penjelasan Dokter…

5. Vitamin B kompleks

Vitamin B diketahui juga dapat menyebabkan berbagai efek samping berbahaya bagi sejumlah organ tubuh.

Dikutip dari Hindustan Times, vitamin B kompleks memainkan peran penting dalam menjaga tubuh berfungsi secara optimal, seperti produksi energi hingga kesehatan saraf.

Namun konsumsi terlalu banyak vitamin ini dapat menimbulkan efek samping yang mengkhawatirkan, mulai dari masalah kardiovaskular hingga kerusakan hati atau liver.

Cara terbaik untuk mendapatkan vitamin B adalah dengan mengonsumsinya secara alami melalui makanan alami.

Vitamin B berlimpah di dalam sayuran hijau, makanan laut, telur unggas, produk susu, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

Baca juga: Vitamin Apa Saja yang Baik untuk Kesehatan Ginjal? Ini Kata Ahli

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Kata KPK soal Kemungkinan Panggil Bobby dalam Dugaan Korupsi Proyek Jalan Sumut